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早餐吃合肥试药员工作丰富,午餐吃满足,晚餐吃均衡,一日三餐都
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  早餐吃丰富,午餐吃满足,晚餐吃均衡,一日三餐都吃好

  我是小C!用柴米油盐烹饪菜肴,陪你走过三餐四季。

  很多人因为时间和精力,往往会随便应付一下吃饭。说起吃饭这事,有人注重,有人随意。吃饭是件简单的事,又是一件很重要的事。把每天的一日三餐吃好,对自己好也就是对生活多一点热爱。关于一日三餐,我是这样吃的,你也可以,按照你的方式来经营你的一日三餐。

  【早餐】

  葱油面 百香果水 葡萄

  早餐一定要有主食,主食可以一碗粥,中式面食或者西式烘焙,比如一块面包或者蛋糕,搭配一杯酸甜的百香果水,这样的早餐不复杂,营养又美味。早餐后,来一些葡萄,甜滋滋也可以让心情愉悦。美好的一天从一顿美味的早餐开启。

  【午餐】

  这是一个人的午餐,却也不单调,不应付了事。有菜有汤,搭配美味。炒一份山椒土豆丝,香辣开胃。再炖一只鲫鱼不需要添加其它食材,炖出奶白色的汤汁,喝起来特别鲜美。一菜一汤,即使一个人也要好好吃饭,不辜负当下美好。

  【晚餐】

  晚餐是两个人,所以菜品要丰富一些。两菜一汤,炒一份糖醋莲白和芹菜豆腐干肉丝,再来一份鲜美的丝瓜丸子汤,这晚餐荤素搭配,营养均衡。晚餐,对于工作疲倦一天的我们来说,总想好好慰劳下自己,但又不能吃得大鱼大肉,太油腻。有肉但也要有素菜和一份汤。

  晚餐不宜吃得太多,做的分量刚好就行。特别推荐丝瓜丸子汤,不仅汤好喝,丸子和丝瓜也特别好吃,将做法分享给大家。

  【丝瓜丸子汤】

  【制作步骤】

  猪肉去皮剁成肉泥,加入姜碎和生抽,朝合肥试药员工作着一个方向搅打上劲。丝瓜去皮切片,油熟烫以后加入姜片和适量的水煮沸,接着加入丝瓜小火煮沸后,加入丸子煮至丸子熟透,关火加入少许的盐就可以装碗啦!这个季节丝瓜正多,口感丝滑,吃起来有些滑溜溜的,还挺好吃的。搭配猪肉丸子煮一锅汤,汤汁鲜美,菜的味道也不错。

  一日三餐,不用每一餐都是精致,但一定要吃好,对胃好一点也就是对自己好一点。生活从爱自己开始,美好也就从此开始。不要去羡慕别人每一餐都是丰富精致,其实自己早起半小时,多花一点时间学习一些家常菜,你也可以成为别人眼中羡慕的厨艺精湛。



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